Conhecido como overnight oats são flocos de aveia que ficam durante a noite na geladeira junto com outros ingredientes e no dia seguinte, são uma ótima opção para um café da manhã prático e saudável ou até mesmo para o lanche da tarde.
Ingredientes:
- 1 iogurte grego de frutas vermelhas; - 1 colher de (café) de cacau em pó; - 1 colher de (sobremesa) de Chia; - 1 banana prata; - 1 punhado de Goji Berry; - 2 colheres de (sobremesa) de aveia; - 1 fio de Mel. Modo de Preparo:
Misture metade do iogurte grego com o cacau em pó e a aveia e outra metade com a chia. Para montar, coloque uma camada de iogurte com aveia e cacau + a banana picadinha + o iogurte com a chia + o goji berry + o fio de mel. Tampe leve na geladeira para consumir no outro dia cedinho.