Aba 1

NOTÍCIAS

Postado em 13 de Janeiro de 2017 às 16h22

Terapias Naturais para começar o ano de bem com a vida!

Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Para muitos o ano que passou foi bem conturbado, cheio de desafios, problemas e isso pode ter tirado um pouco da sua paz interior e lhe causado ansiedade e estresse seja no ambiente familiar ou...

Para muitos o ano que passou foi bem conturbado, cheio de desafios, problemas e isso pode ter tirado um pouco da sua paz interior e lhe causado ansiedade e estresse seja no ambiente familiar ou profissional.

Mas como estamos em um novo ano devemos renovar nossas esperanças e aproveitar dicas úteis de terapias naturais que podem ajudar a enfrentar o novo ano com mais saúde, positividade e bem-estar.

- Pratique atividade física;
- Realize técnicas de relaxamento: a meditação ajuda a acalmar a ansiedade e a controlar as alterações, faça isso por, pelo menos, 20 minutos;
- Mantenha uma dieta saudável: coma ômega-3, tome café da manhã;
- Pratique ioga: pode lhe ajudar na qualidade do sono, proporcionar bem-estar mental e condicionamento físico;
- Respire e questione;
- Dê crédito a você mesmo;
- Faça reiki e acupuntura;
- Ouça música suave: a música alegra e relaxa.

Estar com as energias renovadas e com novos objetivos e metas podem tornar seu novo ano mais prazeroso e motivado, não dando espaço para o estresse e desmotivação.

Palavras-chaves que você deve ter em mente é simplificar as coisas, agir, concentrar-se na felicidade, ter tempo para si e para quem você ama e concentrar-se. A mudança positiva é possível.

Tente e veja como você pode se beneficiar e tornar sua vida mais feliz em 2017, mesmo enfrentando os desafios do dia a dia. 

Veja também

Alimentação e Hidratação no horário de verão16/10/17 Com os dias mais longos, maior exposição ao sol e a temperatura elevada desde bem cedo, é preciso ficar atento aos cuidados para não ter prejuízos à saúde e ao desempenho esportivo, diz nutricionista. O horário de verão começou em algumas cidades do Brasil. Com os dias mais longos, maior exposição ao sol e temperatura mais......
Pequenos lanches mandam a fome embora!22/07/16 Uma opção saudável é preencher a sensação de vazio no estômago com algum lanchinho que não prejudique a sua dieta. É isso mesmo! Lanchinho. Já que eles são feitos nos intervalos entre......
Cinco coisas que você precisa saber sobre o diabetes!02/12/16 Confira cinco informações essenciais sobre a doença, além de dicas de alimentação. Confira: 1. Nem todo diabético é igual! O diabetes tipo 1 é uma doença autoimune normalmente......

Voltar para (Notícias)