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Postado em 18 de Novembro de 2016 às 08h03

O mundo está mais hipertenso!

Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. A Revista Lancet, uma das mais renomadas na área médica, divulgou um estudo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) dizendo que o número de pessoas com...

A Revista Lancet, uma das mais renomadas na área médica, divulgou um estudo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) dizendo que o número de pessoas com pressão alta dobrou no mundo: 1 bilhão de pessoas têm o problema. É considerado hipertenso quem tem pressão 14 por 9 ou acima disso.

Segundo o estudo a obesidade, sedentarismo e sal elevam os índices de hipertensão no mundo. Muitos nem sabem que tem o problema. A população idosa cresceu no mundo e com o próprio envelhecimento eleva-se os riscos de hipertensão, porque os vasos ficam mais rígidos, aumentando a pressão do sangue.

Por isso, se você é hipertenso ou tem alguém na família que seja, é importante ficar atento, controlar e isso começa com a alimentação. É interessante evitar açúcares e doces, frutas, derivados de leite na forma integral, com gorduras, carnes vermelhas com gorduras aparente e vísceras, temperos prontos, alimentos industrializados que vêm em latas ou vidros, alimentos processados e industrializados como embutidos, conservas, enlatados, defumados, charque. Prefira: alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados, temperos naturais como limão, ervas, alho, cebola, salsa e cebolinha, frutas, verduras e legumes, produtos lácteos desnatados.

Agora você já tem todas as informações que precisa sobre a hipertensão e já conhece os riscos que essa doença oferece. Por isso, é fundamental evitá-la, tentando ao máximo seguir todas as medidas preventivas.


Fonte: G1.Globo

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