Aba 1

NOTÍCIAS

Postado em 18 de Março de 2016 às 11h02

Atividade física e alimentação!

Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Para aqueles que praticam alguma atividade física com regularidade, a alimentação é um fator fundamental para alcançar uma boa performance. Por isso ela deve ser...

Para aqueles que praticam alguma atividade física com regularidade, a alimentação é um fator fundamental para alcançar uma boa performance. Por isso ela deve ser equilibrada e completa para que o corpo realize todas as suas funções adequadamente e garanta um bom resultado. 

- Uma alimentação equilibrada deve fornecer água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais;
-  Uma das maiores fontes de energia na alimentação é representada pelo grupo dos carboidratos. Sua falta pode prejudicar o desempenho promovendo a fadiga muscular;
- As proteínas são essenciais pois atuam na reparação dos músculos;
- As necessidades de energia para praticantes de atividade física são diferentes de um indivíduo para outro;
- As refeições devem ser bem fracionadas ao longo do dia, pois a ausência de alimento poderá provocar fraqueza e indisposição;
- Seguir uma dieta indicada por algum amigo que não seja um profissional de saúde, pode ser muito prejudicial. Um nutricionista poderá orientá-lo melhor conforme as necessidades do seu organismo!

Para saber mais dicas acesse nossa Fan Page.

Veja também

Mexa-se mais e Emagreça com Saúde! 17/06/16 A atividade física é um fator crucial no processo de perda de peso. É bom esclarecer que o exercício é muito importante não só para queimar mais calorias, mas também para ajudar a manter a sua massa magra (os músculos) durante o processo de perda de peso e é essencial para conseguir a manutenção do peso ao longo do tempo. Repare que......
O que você precisa saber sobre o colesterol07/08/17 O colesterol é uma substância gordurosa importante para vários processos orgânicos, entre eles a formação das células, a produção de hormônios, de vitamina D e de ácidos que ajudam a......
Pesquisadores dizem que composto no Chá Verde inibe Vírus da Zika!04/11/16 Pesquisadores de São José do Rio Preto (SP) e do Mato Grosso dizem que chegaram a um composto que conseguiu inibir o vírus da zika, transmitido pelo mesmo mosquito da dengue e chikungunya, o Aedes aegypti. O trabalho é......

Voltar para (Notícias)