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DICAs e receitas

Postado em 08 de Abril às 09h33

Vegetais escuros para amenizar a tpm

DICAS (130)

Espinafre, acelga, escarola e a couve possuem mais nutrientes e são ricos em magnésio, auxiliando na prevenção, alívio das cólicas e no relaxamento muscular.

Para mulheres que costumam correr e treinar durante o período pré-menstrual, optar por estes alimentos garante o relaxamento muscular, alívio da dor e ajuda na prática esportiva.

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