Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 28 de Agosto de 2017 às 11h49

Tome água fora das refeições!

DICAS (129)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Beba um copo de cinco a dez minutos antes de comer, mas não durante a refeição (só uma hora depois). Tome de dois a três litros de água ao dia. Consumindo os...

Beba um copo de cinco a dez minutos antes de comer, mas não durante a refeição (só uma hora depois). Tome de dois a três litros de água ao dia.

Consumindo os líquidos durante as refeições, causa uma distensão da parede estomacal, que é flexível, e com isso dá uma falsa impressão ao cérebro de que o estômago está vazio e que cabe mais comida. É mais um hábito social, do que propriamente necessidade, que temos de comer acompanhando a refeição com o líquido. Há até algumas pessoas que têm salivação reduzida, por isso tem mais dificuldade de comer sem ingerir líquido, mas, se for consumir, no máximo 1/2 copo durante a refeição, com o tempo, todo mundo consegue tirar a bebida em definitivo ou deixar apenas para ocasiões especiais ou nos finais de semana.

Outros líquidos como suco, refrigerante ou bebida alcoólica, aumentam as calorias da refeição assim como a tendencia à fermentação que pode gerar gases e provocar mais arrotos.

Veja também

Rocambole de Chá Verde com Creme de Maracujá30/10/18 INGREDIENTES: CREME - 85ml Suco concentrado de maracujá; - 2 Ovos; - 110g Açúcar; - 50g Óleo de coco; - 50g Margarina. INGREDIENTES: BOLO - 125g Açúcar; - 125g Farinha Vitabets; - 125g Margarina; - 3 Gemas; - 3 Claras de neve; - ¼ colher chá Goma Xantana; - 1 colher chá verde em pó; - Raspas de 1......
Benefícios da Laranja para gripes e resfriados!31/08/16 A laranja é conhecida principalmente pela vitamina C, e como um dos principais alimentos que ajudam na prevenção e também no tratamento de gripes e resfriados. Mas ela também é fonte de potássio,......
Pudim de semente de chia com chá verde08/10/18 Ingredientes: - 5 colheres de sopa de sementes de Chia; - 1 colher de chá de chá verde; - 5 pacotes de adoçante natural; - 2 xícaras de leite de amêndoa de baunilha sem açúcar; - ½ colher de......

Voltar para Dicas e Receitas