Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 26 de Outubro de 2016 às 10h30

Prepare-se para o Verão!

DICAS (130)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Confira algumas dicas para ficar linda para o verão! Não pule o café da manhã: Fazer um café da manhã saudável vai te ajudar a acelerar o metabolismo...

Confira algumas dicas para ficar linda para o verão!

Não pule o café da manhã: Fazer um café da manhã saudável vai te ajudar a acelerar o metabolismo e fornecer a energia que você precisa durante o dia. Lembre-se que quanto mais cedo você comer, mais tempo terá para queimar as calorias.

Beba muita água: Ficar hidratado pode prevenir vários problemas, desde dor de cabeça até pedras nos rins. Vai também deixar a pele boa, melhorar a energia, e como um bônus, te manter cheia entre as refeições.

Elimine as comidas porcaria e doces: Se você gosta de doces, escolha opções saudáveis como frutas, mel e chocolate escuro para matar a vontade.

Coma frutas e vegetais: Frutas são ricas em vitaminas essenciais, te deixam cheia e melhoram a aparência da pele algo que vai ficar melhor quando você for para a praia!

Evite os carboidratos vazios como pães, massas e arroz: Quando for comer essas comidas, troque para a versão integral.

Veja também

Como manter a alimentação saudável no inverno!19/04/17 Com o friozinho se aproximando, anote algumas dicas para manter a saúde e a boa forma em dia nessa estação. Engana-se aquele que acha impossível manter uma alimentação saudável e equilibrada em temperaturas mais frias. O que se vê no inverno é a louca vontade de comer chocolate, caldos e pratos mais pesados, contrastando com a enorme dificuldade em manter......
Mais saúde para o seu dia com chia28/02/18 A chia tem o poder de absorver 12 vezes o próprio peso em água. Você pode adicionara chia em receitas como pudins, pães, tortas, quiches, mousses, cremes, patês, risotos, farofa, saladas de frutas, sucos e vitaminas, iogurtes,......
Por que ter goji berry na minha dieta?22/02/18 O Goji Berry é o nome popular da planta Lycium barbarum, e faz parte da culinária e medicina chinesa há muitos anos apesar de estar participando dos nossos cardápios há pouco tempo aqui no ocidente. Dentre as......

Voltar para Dicas e Receitas