Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 26 de Outubro de 2016 às 10h30

Prepare-se para o Verão!

DICAS (130)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Confira algumas dicas para ficar linda para o verão! Não pule o café da manhã: Fazer um café da manhã saudável vai te ajudar a acelerar o metabolismo...

Confira algumas dicas para ficar linda para o verão!

Não pule o café da manhã: Fazer um café da manhã saudável vai te ajudar a acelerar o metabolismo e fornecer a energia que você precisa durante o dia. Lembre-se que quanto mais cedo você comer, mais tempo terá para queimar as calorias.

Beba muita água: Ficar hidratado pode prevenir vários problemas, desde dor de cabeça até pedras nos rins. Vai também deixar a pele boa, melhorar a energia, e como um bônus, te manter cheia entre as refeições.

Elimine as comidas porcaria e doces: Se você gosta de doces, escolha opções saudáveis como frutas, mel e chocolate escuro para matar a vontade.

Coma frutas e vegetais: Frutas são ricas em vitaminas essenciais, te deixam cheia e melhoram a aparência da pele algo que vai ficar melhor quando você for para a praia!

Evite os carboidratos vazios como pães, massas e arroz: Quando for comer essas comidas, troque para a versão integral.

Veja também

Subir escadas ajuda a emagrecer?12/11/18 Não é só a academia que pode ajudar a reduzir o peso do corpo. O ideal é ter uma rotina certa de exercícios, de preferência acompanhados por profissionais capacitados. Mesmo assim, mexer o corpo, ainda que fora da academia, é bem melhor do que se entregar ao sedentarismo.  Se você trabalha ou mora em um prédio alto, abrir mão do elevador......
Betacaroteno05/10/16 O verão está chegando sendo comum a busca por um corpo bronzeado! O betacaroteno é um forte aliado que ajuda a pele no bronzeado porque contribui para a produção de melanina que dá a cor a pele. O betacaroteno e......
Benefícios do Mel20/04/16 O mel é considerado um dos alimentos mais puros da natureza, apreciado por seu sabor característico e considerável valor nutritivo. Apresenta várias funções que vão além do fortalecimento......

Voltar para Dicas e Receitas