Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 18 de Dezembro de 2017 às 11h43

Misture guaraná em pó com vitaminas, sucos e frutas

DICAS (130)

Entre as inúmeras reações causadas ao corpo humano, a fruta funciona principalmente como estimulante para o sistema nervoso central, reduzindo a percepção de fadiga e aumentando a capacidade de concentração e raciocínio. Por esse motivo, ela é muito recomendada para praticantes de atividades físicas e jovens estudantes.

Devido à alta concentração de cafeína, o ideal é que o consumo diário de guaraná em pó varie entre 0,5g e 2g, o que corresponde à média de 1 a 4 colheres de café. A dica é sempre misturar com bebidas e alimentos de sabor mais adocicado, como vitaminas, iogurtes, sucos e frutas. Outra recomendação é que o guaraná seja sempre consumido antes das 17h para garantir uma boa qualidade de sono. Afinal, o extrato da fruta em pó pode apresentar teor de cafeína até 4 vezes maior que o café.

Veja também

Chá de orégano para resfriados04/06/18 Primeiro de tudo, você deve saber que o orégano é um poderoso antioxidante e de propriedades anti-bacterianas. Especialistas dizem que orégano aumenta a transpiração e isso ajuda na desintoxicação do corpo e age como um expectorante para impulsionar a expulsão do catarro. Alternativamente, beber um copo quente após uma......
Confira os benefícios de alguns produtos naturais!20/07/16 Chia: São grandes fontes de fibras, além de ferro, potássio, cálcio e antioxidantes. Os grãos integrais podem auxiliar na perda de peso, porque dão a sensação da saciedade. A semente da Chia......
Os 4 piores hábitos alimentares e como acabar com eles!14/09/16 1.Você adora uma “besteirinha” o tempo todo!  Consequências: Você pode acabar comendo em excesso. Solução: Para manter sua energia no alto e a fome no mínimo, coma dois snacks de 100 a 300......

Voltar para Dicas e Receitas