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DICAs e receitas

Postado em 12 de Março de 2019 às 16h13

Fibras para minimizar os sintomas da Tpm

DICAS (130)

Grãos, cereais, e alimentos integrais como o arroz integral, auxiliam para melhorar o funcionamento do intestino, evitando inchaço, prisão de ventre — sempre combinados com uma boa hidratação.

Além disso, estes alimentos controlam o teor de açúcar no sangue. Ou seja, garantem maior sensação de saciedade, evitando a sensação de fome descontrolada, o que ocorre em muitas mulheres durante a fase.

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