Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 10 de Maio de 2017 às 10h06

Correr para emagrecer

DICAS (130)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Esse esporte que não é o queridinho de todos, mas saiba que ele é essencial para todos aqueles de desejam afinar a cintura. A corrida se torna um hábito daqueles que buscam...

Esse esporte que não é o queridinho de todos, mas saiba que ele é essencial para todos aqueles de desejam afinar a cintura. A corrida se torna um hábito daqueles que buscam saúde.

Pesquisas demonstram que corredores emagrecem com facilidade e conseguem se manter em forma por anos a fio devido ao alto gasto calórico que a intensidade elevada do exercício propicia.

- A corrida faz a regulação dos hormônios que diminuem o apetite;

- Fortalece os músculos e aprimora a resistência física;

- Incrementa a qualidade de vida e facilita as tarefas do dia a dia, tornando-as mais ágeis;

- Boa para os ossos;

Para os que não praticam o ideal é iniciar com as caminhadas, para o corpo se acostumar com o exercício.

Revista Saúde

Veja também

Excesso de Sal na Alimentação! 15/06/16 O sódio é responsável pela regulação da quantidade de líquidos que ficam dentro e fora das células. Quando há excesso do nutriente no sangue, ocorre uma alteração no equilíbrio entre esses líquidos. - O excesso de sódio está relacionado ao aumento da pressão arterial, de doenças cardiovasculares,......
Café Verde: a nova sensação do momento!18/06/18 O café verde nada mais é do que aquele que não passou pelo processo de torrefação. O ideal é consumir três cápsulas diárias de café verde antes do café da manhã. De......
Como manter a alimentação saudável no inverno!19/04/17 Com o friozinho se aproximando, anote algumas dicas para manter a saúde e a boa forma em dia nessa estação. Engana-se aquele que acha impossível manter uma alimentação saudável e equilibrada em temperaturas......

Voltar para Dicas e Receitas