Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 25 de Outubro de 2017 às 08h50

Coma a cada três horas

DICAS (130)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso. Um dia tem 24 horas, se dormirmos 8 horas, sobram-nos 16 horas, para estarmos acordados durante o dia. Estudos...

Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso.

Um dia tem 24 horas, se dormirmos 8 horas, sobram-nos 16 horas, para estarmos acordados durante o dia. Estudos recentes dizem-nos que: são necessárias em média 3 horas para o nosso organismo digerir cada refeição, e que os aminoácidos duram cerca de 3 horas na corrente sanguínea. Vamos fazer as contas: 6 refeições ao longo de 16 horas dá 2.7 horas, e 5 refeições ao longo de 16 horas dá 3.2 horas. Por isso a média tem de ser, cada refeição de 3 em 3 horas.

Fazer refeições de duas em duas horas, não está incorrecto. Se por qualquer razão passado 2 horas já tiver fome, então coma, o importante é que não tenha fome.

Veja também

Vamos desintoxicar!05/04/17 É sempre muito importante desintoxicarmos e voltar a nossa dieta saudável. Segue algumas dicas para você desintoxicar. - Beber bastante água, pelo menos dois litros ao dia; - Fazer suco verde; - Comer alimentos leves, como frutas e verduras; - Apostar nas frutas cítricas; - Consuma fibras; - Invista no chá verde ou chá de hibisco que possuem......
Chá para tomar quando se está estressado!30/10/18 A erva cidreira está nesta lista pela sua ação calmante e sedativa. Ela ajuda na diminuição das insónias, ansiedade e redução do stress. E há mais: o chá desta erva é rico em......
10 Passos para uma alimentação Saudável!10/08/16 Verifique os 10 passos para promover uma alimentação saudável, e escolha aqueles que podem trazer variedade e mudança de qualidade em sua alimentação. 1. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e......

Voltar para Dicas e Receitas