Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 14 de Maio de 2018 às 10h19

Chia: Mas afinal, você sabe quais são os seus benefícios?

DICAS (129)

A chia era muito consumida na dieta dos nossos ancestrais, e seu cultivo foi resgatado já que suas sementes representam uma das principais fontes vegetais de ácidos graxos ômega-3. Além disso, contém fitoesteróis, nutrientes com ação antioxidante, além de fibras e proteínas de alta digestibilidade.

A recomendação de consumo diário é de uma colher de sopa, e ao contrário do que muitos pensam, não precisa ser necessariamente deixada de molho em água. Você pode acrescentá-la no iogurte do lanche da tarde, na fruta do café da manhã, ou até mesmo no arroz ou na salada.

Veja também

Conheça as propriedades do chá de Hortelã!03/04/18 O chá de hortelã é muito nutritivo e, faça frio ou calor, oferece uma série de benefícios… ajuda a combater dor de garganta, melhorar o hálito, ajuda a melhorar a digestão e a tratar tosses e resfriados. O hortelã também possui propriedades calmantes que podem te ajudar a controlar o stress e a ansiedade! E ainda dá um up no......
Colágeno16/03/16 Com o passar dos anos há uma queda gradual no processo de produção de colágeno no organismo humano. Para não sofrer os efeitos negativos, é necessário fazer a reposição através de......
Patê de Ervas04/06/18 Ingredientes: - 100g de ricota fresca amassada. - 1 copo iogurte natural. - 5 folhas de hortelã picada. - 1 colher de café de orégano. - ½ colher de café de funcho. - ½ colher de café de......

Voltar para Dicas e Receitas