Nem todas as gorduras são consideradas prejudiciais, pelo contrário, existem alguns tipos de gordura, tais como as poli-insaturadas, que são consideradas benéficas para nossa saúde.

O consumo de ômega-3 é essencial para a saúde humana proporcionando alguns benefícios.

- Melhora a memória e concentração;

- Auxilia no controle do colesterol;

- Ajuda a diminuir os riscos de doenças cardiovasculares quando aliado a alimentação balanceada e atividade física regular;

- Auxilia na redução dos processos inflamatórios;

- É um nutriente com ação no sistema vascular.