Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 14 de Fevereiro de 2018 às 12h07

Benefícios da Farinha de Beterraba!

DICAS (129)

A beterraba costuma aparecer nas principais refeições do dia a dia. a beterraba teve seu suco categorizado como bebida classe A, categoria mais elevada de alimentos, bebidas e suplementos que foram cientificamente comprovados como eficazes na performance esportiva pela Comissão Australiana de Esportes (AIS). No Brasil, a farinha de beterraba começa a conquistar seu espaço como reforço suplementar no mundo fitness.

Ela é uma excelente fonte de nitrito. O nitrito, no organismo, pode ser reduzido gerando óxido nítrico e, por esta razão, a alta ingestão diária pode ser utilizada como um excelente recurso ergogênico para a atividade.

A farinha de beterraba, que nada mais é que a beterraba em pó, é uma forma mais prática para os atletas consumirem esse alimento diariamente. É uma boa opção também para quem não consegue tomar o suco. Ela aumenta a performance, especialmente em esportes de endurance, ou seja, de baixa/média intensidade e com longo tempo de duração, como ciclismo, maratonas, triatlo e iron man.

Fonte: Natue e Equilibrio Urbano

Veja também

Mantenha a boa forma com Hibisco! 27/07/16 Em primeiro lugar, o chá de hibisco é conhecido por seu conteúdo extremamente alto de antioxidantes, os chamados flavonóides. Estes flavonóides ajudam o organismo a neutralizar os efeitos negativos dos radicais livres, diminuindo desta forma os processos de envelhecimento, além de melhorar a nossa saúde geral. O hibisco é rico em enzimas que retardam os......
Use sempre o protetor solar!20/11/17 Aplique o protetor 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol, e faça a renovação a cada 3 horas. O protetor deve ser aplicado em toda a área que está exposta ao sol. E as loções pós......
Benefícios da Cranberry em Cápsulas16/07/18 Os suplementos em cápsula são extremamente bons para deixar sua alimentação mais rica. Confira abaixo os principais benefícios de consumir Cranberry em cápsulas: • Sem adição de......

Voltar para Dicas e Receitas