Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 14 de Fevereiro às 12h07

Benefícios da Farinha de Beterraba!

DICAS (106)

A beterraba costuma aparecer nas principais refeições do dia a dia. a beterraba teve seu suco categorizado como bebida classe A, categoria mais elevada de alimentos, bebidas e suplementos que foram cientificamente comprovados como eficazes na performance esportiva pela Comissão Australiana de Esportes (AIS). No Brasil, a farinha de beterraba começa a conquistar seu espaço como reforço suplementar no mundo fitness.

Ela é uma excelente fonte de nitrito. O nitrito, no organismo, pode ser reduzido gerando óxido nítrico e, por esta razão, a alta ingestão diária pode ser utilizada como um excelente recurso ergogênico para a atividade.

A farinha de beterraba, que nada mais é que a beterraba em pó, é uma forma mais prática para os atletas consumirem esse alimento diariamente. É uma boa opção também para quem não consegue tomar o suco. Ela aumenta a performance, especialmente em esportes de endurance, ou seja, de baixa/média intensidade e com longo tempo de duração, como ciclismo, maratonas, triatlo e iron man.

Fonte: Natue e Equilibrio Urbano

Veja também

Sorvete de chocolate com banana e óleo de coco20/03 *Receita do canal GNT Ingredientes: - 3 bananas maduras congeladas; - 1 colher (chá) de cacau em pó sem açúcar; - 1 colher (sopa) de óleo de coco; - Amêndoas picadas; - Mel, melado de cana ou adoçante a gosto. Modo de preparo: Congele uma banana madura e corte-a em pedaços. Acrescente uma colher (chá) de cacau em pó sem......
Alimentos Funcionais27/04/16 A busca por alimentos funcionais, que promovem diversos benefícios à saúde, tem aumentado a cada dia. Além da linhaça, do chá verde, da soja, da chia e das frutas vermelhas, o óleo de coco (Cocos nucifera)......
Risoto de Goji Berry20/02/17 Ingredientes: - 1 xícara de arroz integral; - 1 xícara de quinoa; - 5 xícara de água; - 1 xícara de chá de Goji Berry Fruta Desidratada Vitafrux; - Tempero verde e sal a gosto; - 2 colheres de sopa de......

Voltar para Dicas e Receitas