Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 09 de Novembro de 2016 às 10h30

Alimentação saudável não é dieta restritiva!

DICAS (129)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Você já notou que sempre encontra artigos relacionados a alimentação saudável? E arrisco que 80% relacionam com a perda de peso.  Vale entender que os...

Você já notou que sempre encontra artigos relacionados a alimentação saudável? E arrisco que 80% relacionam com a perda de peso. 

Vale entender que os alimentos que propiciam saúde, bem-estar, energia e equilíbrio não são somente os que resultam na perda de peso. uma boa dieta é aquela que não restringe apenas.  O consumo de calorias e nutrientes: ter boas escolhas alimentares além de conhecer os alimentos, é saber as inúmeras combinações entre eles e suas diversas formas de preparo. É conhecer o aspecto social e cultural da sua prática alimentar. Um exemplo seria pedir para um italiano desistir das massas e trocar pelo sashimi (peixe cru).

Ao dar o seu toque pessoal nas suas escolhas e não se encantar provisoriamente com as dietas da moda, ficará mais fácil sempre ter uma alimentação saudável personalizada.

Alimentação saudável não se limita apenas a calorias e nutrientes e sim as suas necessidades alimentares pessoais de acordo com sua cultura, ser acessível do ponto de vista financeiro e físico, e ter harmonia na quantidade, qualidade, variedade e prazer.

Fonte: Daqui Dali

Veja também

Pão sem Glúten 31/10/16 Ingredientes: - 3 ovos orgânicos; - 1 xícara de água; - 1 xícara de farinha de arroz integral; - 1/3 xícara de farinha de milho (fubá); - 1/3 xícara de polvilho doce ou farinha de coco; - 1/3 xícara de fécula de batata ou farinha de amêndoas; - 1/4 xícara de azeite de oliva; - 2 colheres (sopa) de biomassa de banana verde......
Tabule de Quinoa21/03/16 Ingredientes: - 1 xícara de quinoa; - 2 xícaras de água; - 1 cebola roxa picada em cubos pequenos; - ½ alho poro em rodelas finas; - Raspas de 1 limão siciliano; - Suco de 1/2 limão siciliano; -......
10 benefícios da castanha do pará!23/11/16 Confira alguns benefícios da Castanha do Pará: 1 - Combate ao envelhecimento celular; 2 - Promove uma vida longa e saudável; 3 - Desintoxicar o organismo de metais pesados; 4 - Pode elevar em 65% o teor de selênio......

Voltar para Dicas e Receitas